A grande chave do emagrecimento saudável é aliar vários aspectos de atenção como reeducação alimentar, criação de uma rotina de exercícios personalizada, avaliação integral da saúde e estudo do histórico de composição corporal.

Tratamento completo desde avaliação prévia, criação de um plano individualizado baseando-se nos resultados da avaliação e objetivos do paciente, melhora do condicionamento físico e acompanhamento muito mais próximo e direcionado.

Não, a hipertrofia acontece quando a sobrecarga é imposta ao músculo, não necessariamente está relacionada à dor do treino. Ela ocorre a partir de uma resposta fisiológica resultante de uma maior exigência de trabalho das células. Quando feito um planejamento personalizado, o resultado do treino será muito mais positivo e aparente.

Infelizmente não existe! É preciso entender como seu corpo funciona, levando em conta seu metabolismo, se existe ou não alguma condição que favorece o ganho de peso e se o paciente está praticando exercícios. A reeducação alimentar e a criação de uma dieta exclusiva para a necessidade de cada paciente é um dos passos essenciais para obter resultados, mas não o único!

Com certeza. Quando se aumentam os níveis de massa muscular de forma correta, o metabolismo basal é otimizado fazendo com que o gasto energético para manutenção dos músculos seja maior.